一味“补虚劳”的平价要药，上养肺、中健脾、下固肾，会用就是宝！
《神农本草经》将其列为上品，称其“主补虚劳羸瘦，充五脏六腑”，《本草备要》亦赞其“润肺健脾，固肾益精，为补虚要药”——黄精。
此药得土之冲气，禀季春之令而生，性平味甘，归脾、肺、肾三经，能平补气阴，尤擅填补精髓。因其药食同源，性味平和，久服无偏弊之虞，自古便是道家辟谷、常人滋补的佳品。
今天分享五个黄精的经典搭配，调养五脏，各有所长：
① 黄精 + 沙参 —— 适合：肺燥阴亏之人
常见表现：干咳少痰，或痰黏难咯，咽干口燥，声音嘶哑，皮肤干燥，偶有痰中带血丝。秋季或干燥环境下尤为不适。
搭配解读：黄精滋阴润肺，沙参养阴清肺、化痰止咳。二者合用，共奏养阴润燥、化痰止咳之功，尤善缓解秋燥或阴虚肺燥引起的呼吸道不适。
② 黄精 + 茯苓 —— 适合：脾虚湿困之人
常见表现：食欲不振，饭后腹胀，大便溏薄不成形，身体沉重困倦，四肢乏力，口中黏腻。舌质淡胖，边有齿痕。
搭配解读：黄精健脾益气，茯苓健脾利湿、宁心安神。此搭配补而不腻，在补益脾胃之气的同时，帮助运化体内湿浊，适合脾虚兼有湿气者。
③ 黄精 + 枸杞子 —— 适合：肝肾精血不足之人
常见表现：头晕目眩，视物昏花或干涩，须发早白，腰膝酸软，听力减退。男性或伴精少，女性或见月经量少。
搭配解读：黄精补肾填精，枸杞子滋补肝肾、益精明目。二者皆为平补之品，合力填补下焦肝肾之精血，改善精血亏虚引起的各种早衰症状。
④ 黄精 + 酸枣仁 —— 适合：心肝血虚、虚烦不眠之人
常见表现：失眠多梦，心悸健忘，夜间易醒，醒后难再入睡。伴有面色淡白无华、头晕目眩等症状。
搭配解读：黄精补气养阴以资化源，酸枣仁养心阴、益肝血、宁心安神。此组合通过滋补心肝阴血，安定神志，从而改善血虚不眠。
⑤ 黄精 + 杜仲 —— 适合：肾气不足、腰府失养之人
常见表现：腰膝酸软疼痛，下肢无力，遇劳加重，小便频数或余沥不尽。常见于长期劳累或年老体弱者。
搭配解读：黄精滋补肾精，杜仲补肝肾、强筋骨。两者协同，强腰膝、壮筋骨之力更著，针对肾虚腰痛效果显著。