中医通过小便，教你如何分辨出“三湿”

1、寒湿——小便颜色浅，小便次数多，尤其夜晚起夜次数多，尿量大，总觉得排不干净；
表现：畏寒怕冷，萎靡不振，手脚发凉，想法降低。舌像：舌淡，苔白腻；
这是由于体内阳气，无法温煦身体，蒸腾气化水液，水液内停，流注于膀胱，以尿液形式排出体外；

2、 湿热——小便颜色发黄或如茶色，浑浊，异味较重，有灼热感
表现：容易出汗，大便黏腻，大腿根有汗，潮湿；口干口苦，食欲下降，身体困重；
舌像：舌苔黄腻，舌质发红
这是由于生活或饮食上的不注意，导致脾胃功能差，身体虚弱，脾胃虚弱则运化水湿的能力不足，就容易引起体内湿邪的盛行，湿邪蕴结日久化热便形成了湿热；

3、痰湿——小便中常常出现泡沫
表现：一般体形较胖，腹部肥满松软；舌体胖大，舌边常有齿印，舌苔厚腻；面色淡黄，没光泽；容易困倦，不爱运动；手足易凉，胸闷痰多；肠胃不适，喝点酒或吃些油腻的食物就会腹泻。
舌像：舌淡，苔白，舌体胖大
痰湿体质者常因‌饮食不节，如嗜食油腻、甜食等，‌或‌过度劳累‌导致脾胃虚弱，凝聚成痰；