行事不力、一触即发，确实容易让人信心受挫。尤其不少朋友年纪尚轻，却因长期消耗导致精气亏虚，身体长期处于“入不敷出”的状态。面对这类问题，一方面需坚持节欲养精，避免进一步损耗；另一方面应结合中医思路辨证调理，循序渐进，方能逐渐恢复。

无论是宗筋反应迟缓、兴致不高，还是敏感过度、难以持久，根源多在于气血亏虚、濡养不足。唯有气血充沛、运行顺畅，才能让海绵体得到充分充盈。

不少人也尝试过中药调理，但效果不佳，关键往往在于“药不对证”。当身体虚弱到一定程度，五脏六腑功能皆弱，若盲目进补，容易陷入“什么虚就补什么”的误区，方子大而杂乱，反而加重脾胃负担，耗损元气，形成恶性循环。

此时，调理应抓住核心：重点补益先天之本的“肾”与后天之本的“脾”。脾肾阳气充足，一身阳气便能自然生发，五脏六腑得以滋养，身体机能方能稳步恢复。

浙江温州的赵先生，近年来行事质量下降，易举易泄，自觉难以控制状态。曾服用不少补益药物，却常出现上火、腹胀，吸收困难，恢复进程停滞不前。伴随症状如下：

1.下肢沉重，大便黏滞

2.气短心慌，容易疲劳

3.注意力不集中，记忆力减退

4.腰膝酸软，久坐不适

5.夜尿增多，排尿无力

6.畏寒怕冷，四肢不温

舌淡苔白，边有齿痕，脉沉细

辨证：脾肾两虚，固摄无权

调理思路：温补脾肾，固精止泄

用药以党参、白术、茯苓、黄芪、肉桂、杜仲、芡实、金樱子、桑螵蛸、怀牛膝、巴戟天、丹参、陈皮等为主。同时叮嘱其调整作息，避免熬夜，减少精神内耗，建立康复信心。经一段时期调理后，自觉精力提升，控制能力明显增强。

再弱的状态也怕持之以恒的调养。只要气血得以补充，阳气得以温通，问题便有转机。反之，若补不得法，反而易生湿滞，加重负担。