有不少年轻的朋友因饮食不节、思虑过度，出现了脾胃虚弱的问题，虽然长期注意饮食，但消化功能仍未见好转。饭后常感腹胀、便溏，总觉食物难以运化，身体吸收不到营养。对于这个问题中医是如何看待的，如何走向正确的调理道路呢？

虽然节制饮食对脾胃有益，但也需长期坚持。合理饮食可减少脾胃负担，但若脾胃已伤，单靠饮食调整往往难以完全恢复。对于中气亏虚较重的朋友，饮食调理加上对症用药，才能逐步改善体质。

中医对于脾胃运化无力、湿浊内停的问题，主要从温补中阳、健脾燥湿入手。中焦阳气足，则脾胃升降有序，水谷精微得以输布全身，水湿不易滞留，自然神清气爽、精力充沛。

来自南京的周先生，今年四十二岁，脾胃虚弱已有三四年。自觉消化功能日益减退，虽尝试过多种食疗方药，但总不对症，病情反复，渐渐对恢复失去信心。症见：

1.食后脘腹胀满，消化不良

2.大便稀溏，每日二三次，常夹未消化食物

3.四肢沉重乏力，午后尤甚

4.口中黏腻，不思饮水

5.头晕昏沉，注意力不集中

6.气短懒言，语音低微

7.面色萎黄，肌肉松弛

舌质淡胖，苔白腻，边有齿痕，脉象濡缓

辨证：中阳不足，脾虚湿盛

论治：温中益气，健脾化湿

可用党参、白术、茯苓、炙甘草、干姜、砂仁、陈皮、山药、炒薏苡仁、黄芪、桂枝、大枣。嘱咐其饮食定时定量，忌生冷油腻，保持情绪舒畅，避免忧思过度。经过一段时间的调理，腹胀渐消，大便成形，精神体力明显改善。

中焦阳气逐渐恢复，脾胃运化功能得以重建，气血生化有源，全身脏腑得以濡养，身体自然逐步好转。因此，平时需注意饮食有节、劳逸有度，无形的阳气与有形的脾胃功能密切相关，不可不慎。