举而不坚、力不从心？中医“上补天，下补地，中补气”，帮你重拾底气
不少男性到了中年，总会遭遇“力不从心”的尴尬——想发力却提不起劲，勉强起效又转瞬疲软，不仅影响夫妻感情，更让自己陷入自卑焦虑。其实对于这类顽固性功能问题，中医有个核心思路：上补天，下补地，中补气。这看似简单的九个字，藏着解决问题的关键。
不少男性到了中年，总会遭遇“力不从心”的尴尬——想发力却提不起劲，勉强起效又转瞬疲软，不仅影响夫妻感情，更让自己陷入自卑焦虑。其实对于这类顽固性功能问题，中医有个核心思路：上补天，下补地，中补气。这看似简单的九个字，藏着解决问题的关键。这里的“上补天”，补的是心阳。中医认为“心主神明”，男性功能的反应，本质是心神对宗筋的调控。很多人出现问题后，不是“不想”而是“不能”，明明有想法却难以驱动身体，这正是心阳不足、心神无力主导的表现，必须补足心阳才能恢复掌控力。
“中补气”，补的是脾阳。脾胃是气血生化之源，就像身体的“营养加工厂”，宗筋的坚韧离不开充足的气血濡养。脾胃虚弱了，吃进去的营养无法转化为可用的能量，宗筋就像缺水的草木一样萎软无力，所以健脾益气是中间的关键枢纽。
“下补地”，补的是肾阳。肾主生殖，是男性功能的根本动力。肾阳不足，就像发动机缺了油，即便心神想控制、脾胃有供给，也难以推动宗筋充分振奋。但补阳绝非盲目堆砌药材，需与心脾同调才能事半功倍。
来自河南的张先生，今年45岁，常年奔波于生意场，饮酒应酬不断，还常因熬夜赶项目透支身体，近一年来功能问题愈发明显，让他苦不堪言。具体症状如下：
1. 举而不坚，维持时间短，稍受干扰即疲软
2. 小腹发凉，手脚常年不温，尤其秋冬更明显
3. 食欲不振，吃点油腻就腹胀，大便稀溏不成形
4. 稍微活动就气喘吁吁，易出虚汗
5. 情绪低落，烦躁易怒，遇事提不起精神
6. 夜尿频繁，每晚要起夜2-3次
舌质淡白，苔白滑腻，舌边齿痕深，脉象沉迟无力
辩证：心脾肾三阳亏虚，湿浊内阻，宗筋失养
论治：温振心脾肾三阳，化湿通络，兴阳起痿
方药选用：制附子（先煎）、党参、炒白术、茯苓、干姜、补骨脂、菟丝子、覆盆子、车前子（包煎）、当归、川芎、炙甘草。同时嘱咐他戒酒戒辣，规律作息，避免熬夜，日常可多吃山药、莲子等健脾食材，保持心情舒畅。经过两个疗程的调理，张先生手脚转温，腹胀、夜尿问题改善，宗筋恢复坚韧，功能也重回正常状态。
特别要提醒的是，很多人出现问题后盲目“补肾壮阳”，用大量热性药材，结果不仅没效果，反而加重口干、失眠，甚至出现“上火”症状。这是因为忽略了心脾的调和，单纯补下焦，阳气无法上承、中运，反而成了“虚火”，只会越补越乱。只有心脾肾同调，让阳气上下贯通、内外充盈，才能从根本上解决问题。